Матча, какао, асаи, спирулина. Чем полезны?

Раньше, когда я пила просто воду, я думала, что это все, что мне нужно для того, чтобы чувствовать себя хорошо,  но поняла, что нее хочу довольствоваться малым. Ведь можно получить невероятную пользу добавив в свой любимый коктейль, воду, чай, (да что угодно в принципе) небольшое количество добавок. Каких?

⠀

У меня для вас небольшая подборка натуральных компонентов, которые подарят вам заряд бодрости и энергии:

Спирулина: натуральный порошок из водорослей. Звучит грубо, но это один из самых питательных продуктов на планете. В нем содержится много железа и белка (особенно здорово, если вы вегетарианец и не получаете его из мяса), кальций (в 26 раз больше молока), витамины, которые улучшают пищеварение и дарят энергию, и антиоксиданты. Он также содержит хлорофилл, который прекрасно подходит для иммунитета и помогает выводить токсины из кровотока.

Какао: небольшое количество натурального какао в коктейль с бананом и миндальным маслом – это райское наслаждение. На самом деле это один из самых высоких источников магния. Ошеломляюще звучит, правда? Оно также содержит кальций, железо, антиоксиданты и является естественным средством для улучшения настроения. Идеально подходит для сердитого утра понедельника.

Маття (матча):  На вид странный зеленый порошок, но на вкус он не такой. Удивительно повышает  уровень энергии, а так же усиливает сексуальное влечение  и улучшает память.  Длиннющий список полезных свойств: содержит большое количество аминокислот, полезных для здоровья жиров, витаминов, калия, цинка и т. д.

Асаи: источник аминокислот и жирных кислот, их количество в нескольких ягодах превышает количество в нескольких фруктах. В Бразилии, откуда асаи родом, ее называют “ягодой красоты”, так как эти темные плоды повышают энергию и иммунитет, а также ускоряют метаболизм. А это в свою очередь сразу сказывается на внешнем виде, состоянии волос и ногтей. Кроме того, асаи являются рекордсменами по содержанию в них антиоксидантов, а также помогают в борьбе с лишним весом: они отлично насыщают, но в то же время относятся к группе низкокалорийных продуктов. Полезно есть ягоды асаи людям с сахарным диабетом, так как они нормализируют уровень сахара в крови. А еще ученые доказали, что при регулярном потреблении асаи тормозят процессы старения в организме. Неудивительно, что диетологи в один голос кричат о необходимости включить асаи в свой ежедневный рацион.

⠀

Какие натуральные добавки стоит еще попробовать?